guía cetogénica - An Overview
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Romper los huevos directamente sobre la misma sartén. Si quieres que la yema quede líquida, dejar que se frían solo por un lado, y si quieres que la yema quede más cocida, solo tienes que cocinarlos varios minutos más. Por último, salpimentar.
Además, también provocó reducciones en la presión arterial diastólica y los niveles de triglicéridos.
El aumento de cetonas, la disminución de los niveles de azúauto en sangre y la mejora de la sensibilidad a la insulina también pueden desempeñar un papel clave.
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Cuando esté caliente, romper los huevos directamente en la sartén, salpimentarlos y freírlos hasta que las claras estén hechas. Poner una tapa en la sartén o, si quieres que la yema quede hecha, darles la vuelta y cocinarlos durante un minuto más.
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Preparar una bandeja o fuente apta para hornear y abrir el aguacate por la mitad. Sacar el hueso con cuidado.
Cortar el aguacate por la mitad. Quitar el hueso y sacar la carne con una cuchara. Cortarlo en trozos.
Colocar los huevos calientes en una licuadora. Añadir el queso y la crema agria y batir hasta que quede suave y cremoso. Añadir sal y pimienta cayena al gusto.
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Servir de inmediato, o guardar en la nevera sobre una bandeja hasta que llegue el momento de servir.
Para preparar el parfait puedes usar frutos rojos frescos o mermelada de frutos rojos y frutos secos como nueces, macadamias, almendras, etc.
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